Al día con la enfermería

Paginas que te pueden interesar sobre la salud Te recomiendo algunas páginas en redes sociales, de las que puedes obtener ciertos consejos de  enfermería que pueden ir muy bien en tu día a día. PÁGINAS INTERESANTES  yo amo enfermería blog : en esta web podemos encontrar información muy útil para recordar conceptos, procedimientos, técnicas o escalas. emagister : esta página es muy buena si en un futuro te quieres dedicar al área de la salud (Enfermería, TCAE). Os informan sobre en qué consiste cada profesión, su duración, donde la puedes estudiar, sus posibles cursos,etc PÁGINAS CENTROS INSTITUCIONALES  OMS : organización que elaboran normas sanitarias, ayudan a países en cuestiones de salud y se promover la investigación sanitaria.  Consejo General de Colegios Oficiales de Enfermería de España PERFILES RED SOCIAL                                         ...

 "Es verdad, lo pone en internet" ¿Cuántas veces has escuchado esta afirmación a lo largo de tu vida? No sé tu, pero yo muchas veces. Cuando tengo ciertas dudas sobre curas, datos estadísticos, etc. Recurro a internet de manera frecuente, dando por hecho que todo es verdad. No le damos importancia ahora, pero ahora que estoy en tercero, que he conocido a varias enfermeras y tengo que hacer el TFG el año que viene, no hace ninguna gracia que la gente se tome más en serio a "Qué comer para que me baje la tensión" que a una doctora en enfermería, la cual ha hecho sus estadísticas, sus pruebas y errores y sabe un poco de la vida. Hay que apreciar el trabajo ajeno 👿. Aquí te muestro una serie de titulares que no tienen ni pies ni cabeza, pero están por ahí en internet llamándonos la atención: "Comer jamón y salchichas diario puede causar cáncer" O mirar este:  "Dietas para adelgazar: cómo comer pepino para bajar tres kilos en tres días" No creo que m...

  Enfermería Blog se trata de una aplicación muy útil que nos mantiene al día con la enfermería, sobre todo a aquellos estudiantes y profesionales de la salud.  Habla de diferentes técnicas y procedimientos básicos enfermeros, como las constantes vitales, la gasometría arterial o las heridas; nos muestra enlaces que se pueden utilizar en la vida cotidiana como la búsqueda de información acerca de los medicamentos (y en caso de duda, esta sección incluye un enlace a la Agencia Española del Medicamento), imágenes de anatomía o incluso, indica diferentes revistas tanto en inglés como español de muchos temas relacionados, ya que da importancia a la enfermería en inglés y por ello tiene un apartado con una mini guía de Enfermería en inglés (con palabras y algunas frases para comunicarse con los pacientes).  Algo que también nos sirve mucho para los profesionales de sanidad, es uno de los apartados con las diferentes calculadoras (cálculo de IMC, cálculo de gotas, dosis, fármac...

La infografía que hemos realizado trata algunos de bulos o mitos que a lo largo de los años han perdurado en nuestra sociedad acerca del sexo. Este es un post que desmiente algunos de ellos y te puede ayudar a cambiar de opinión y abrir tu mente.     Espero que os guste :) Infografía realizada con la aplicación CANVA Bibliografía: Los 25 mitos sobre sexualidad, desmentidos [Internet]. 2020 [citado 29 de noviembre de 2022]. Disponible en: https://medicoplus.com/medicina-general/mitos-sexualidad Martínez A. Rompiendo los 14 mitos sobre la sexualidad más famosos [Internet]. Avance Psicólogos Madrid. 2022 [citado 29 de noviembre de 2022]. Disponible en: https://www.avancepsicologos.com/9-mitos-sobre-la-sexualidad/  

  Hemos aprendido un mal hábito sobre la curación de las heridas. Seguro que alguna vez has sufrido algún rasguño o pequeña herida que has tenido que curarte y utilizabas agua oxigenada para desinfectar. Realmente el agua oxigenada contiene propiedades antisépticas, de hecho, es muy frecuente que en los botiquines de primeros auxilios lo encontremos, ya que desde hace mucho tiempo se emplea como 1ra opción para desinfectar las heridas. A la hora de aplicarlo se manifiesta dos procesos, del cual uno de ellos no éramos conscientes de ello. Primero aparece la reacción burbujeante, que a lo largo de esta respuesta se matan las bacterias, sin embargo, el segundo proceso provoca un daño en las células sanas. Por lo tanto, la utilidad del agua oxigenada es preciso que se utilice para corto plazo y no prolongado.   Lo que te recomendamos para aprender de esta mala costumbre es: Lavarte las manos antes Desinfectar con agua y jabón. (puedes echar suero fisiológico para arrastrar s...

  IMC  También conocido por sus siglas IMC.  es un indicador para saber si el peso de una persona es correcto para la altura que presenta.   ¿CÓMO CALCULARLO? IMC es una correlación entre el peso en (kg) divido en la altura (m) elevado al cuadrado              ¿ CÓMO SE INTERPRETA?  El cálculo se realiza de la misma manera tanto para adultos como para niños, sin embargo, la interpretación es distinta dependiendo de cada persona   Adultos : solo tener en cuenta el peso y la altura Niños: considerar también la edad y sexo del niños PASOS Tomar datos de la medidas : peso en kg y altura en m  aplicar la formula Tras haber obtenido tu resultado, debes guiarte con la tabla de IMC, para así averiguar tu nivel de peso Carlos Schnapp S, Eduardo Sepúlveda S, Jorge Andrés Robert S. Operación cesárea. Revista Médica Clínica Las Condes [Internet]. 1 de noviembre de 2014 [citado 21 de noviembre de 2022];25(6):987-92. Disponible en:...

 ¿Qué eso que todo el mundo toma pero yo no sé que es? ¿Nunca te ha pasado que la gente sabe de manera mágica y ancestral que es lo que tiene que tomar en cada momento? Que me duele la cabeza, pues me tomo esto, que me ha salido una llaga, pues me pongo tal. Yo antes de empezar enfermería andaba un poco como tu, pero he descubierto que hay muchas cosas que creemos como ciertas sobre los medicamentos que tomamos, que son mentira o no se toman de manera correcta. Así que he decidido empezar explicando 3 fármacos que escuchamos y consumimos (porque hay veces que los tomamos más que el agua) a diario, para que seas consciente y hagas las cosas bien. Paracetamol ¿Te suena no? El paracetamol es un fármaco que se uso para tratar: fiebre síntomas del refriado, como dolor de cabeza, garganta, etc. dolor de cualquier tipo, mejor si es de dolor moderado o bajo, hasta el de la menstruación. Además esta indicado para embarazadas y lactantes, así que esta genial. No tome...

  La  tensión arterial  o mejor dicho, presión sanguínea es necesaria   para que la sangre pueda circular por los vasos sanguíneos, es decir, es la fuerza que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias. El valor establecido como presión arterial media es de 120 mmHg para la sistólica y 80 mmHg para la  diastólica, por tanto los valores normales de la tensión son = 120/80   Si tu tensión es  superior a 140/90 se considera tensión alta en cambio, si tu tensión es inferior o igual a 100/60 , se considera tensión baja.   Que podemos hacer para no tener la tensión alta? El ejercicio aeróbico ayuda mucho a bajar la tensión, por eso mayoritariamente a   las personas hipertensas se les recomienda hacer ejercicio de forma diaria. También es recomendable que evites las  comidas con sal y que elimines la cafeína. Tomar chocolate negro nos puede ayudar a bajar la tensión puesto que tiene como propiedad, la dilatación de l...

¿Qué es la diabetes? La diabetes mellitus (DM) se trata de una alteración metabólica que de forma crónica afecta a la forma en la que el cuerpo convierte los alimentos en energía. Es decir, cuando una persona tiene está enfermedad es debido a que su cuerpo no produce cantidad suficiente de insulina o no la utiliza de forma adecuada, eso hace que quede demasiada glucosa (azúcar) en el torrente sanguíneo y con el tiempo, puede llegar a provocar problemas graves como enfermedades en el corazón, pérdida de visión o enfermedades en el riñón.  ¿Qué tipos podemos encontrar? DIABETES TIPO 1  Se trata de una reacción autoinmunitaria crónica, en la que tu cuerpo se ataca a sí mismo por error. Esta reacción impide que tu cuerpo produzca la insulina necesaria para mantener a niveles normales la glucosa (azúcar) en la sangre; eso hace que las personas con diabetes tipo 1, necesiten de insulina exógena.  Algunos de sus síntomas son: sed, hambre, visión borrosa, cansancio, poliuria, etc...

  La glucosa es el azúcar en sangre , este proviene de los alimentos y es nuestra mayor fuente de energía. Para saber nuestro valor de azúcar debemos realizar la prueba del glucómetro, ahi nos indicara nuestro valor en ese momento. Los valores normales de azúcar en ayunas ronda desde los 70 a 100mg/dl y después de cada comida lo ideal es que el valor este por debajo de los 140mg/dl. Por tanto, si después de comer mi azúcar es superior a 140, debo pedir cita con mi médico de cabecera puesto que se sale de los rangos de la normalidad. Bibliografía: ▷ Azúcar en la sangre, qué significa y cómo controlarlo [Internet]. [citado 29 de noviembre de 2022]. Disponible en: https://www.aprendiznutricional.com/azucar-en-la-sangre/

  Se considera fiebre cuando la temperatura es superior o igual a 38 grados👀.  Cuando la temperatura comprende entre los  37 grados  hasta los 38 grados, se considera febrícula. Remedios  que podemos hacer en casa para bajar la fiebre👂: 1) Desabrígate y ponte lo más fresco posible. 2) Bebe agua ya que la fiebre tiende a deshidratarnos 3) Mantén una temperatura ambiente adecuada en el lugar en el que estés. 4)Date un baño de agua tibia, nunca fría puesto que hay un cambio demasiado brusco de la temperatura 5) Aplica paños o toallas mojadas con agua tibia en muñecas, frente y nuca. 6) Si la fiebre es alta y persiste (39 o más) , podríamos tomar antitérmicos como el paracetamol, ibuprofeno o nolotil. Bibliografía: Cardona DG. ¿A partir de qué temperatura es fiebre? [Internet]. canalSALUD. 2022 [citado 29 de noviembre de 2022]. Disponible en: https://www.salud.mapfre.es/enfermedades/reportajes-enfermedades/temperatura-...

 Tengo el colesterol alto y no sé que significa Antes de explicar cualquier cosa es importante saber de qué estamos hablando. ¿Qué es el colesterol?  El colesterol es una molécula indispensable para la vida, desempeña funciones estructurales y metabólicas que son vitales para el ser humano . Se encuentra anclado estratégicamente en las membranas de cada célula donde modula la fluidez, permeabilidad y en consecuencia su función. El colesterol viene de la dieta o es sintetizado por nuestras células (principalmente en los hepatocitos, células del hígado); es precursor de otras biomoléculas como, las hormonas esteroideas (andrógenos, estrógenos, progestágenos, glucosa y mineralocorticoides), ácidos biliares y la vitamina D. ¿Has visto que importante es el colesterol para nosotros? Existen dos tipos de colesterol protagonistas: El colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) (o el malo como nos gusta llamar a la gente) y el colesterol HDL (de alta densidad) (o colesterol bueno...